Niedobór magnezu - utajone objawy niskiego poziomu magnezu

Niedobór magnezu w postaci przewlekłej, oprócz swoich jawnych (klinicznych) objawów niedoboru magnezu  może zostać rozpoznany poprzez występowanie któregoś z poniższych schorzeń lub objawów: ^{1 2 3 4} 

• Depresja
• Zespół chronicznego zmęczenia
• ADHD
• Padaczka
• Choroba Parkinsona
• Problemy ze snem
• Migrena
• Bóle głowy
• Osteoporoza
• Ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa)
• Arytmia serca
• Choroba wieńcowa i miażdżyca
• Nadciśnienie
• Cukrzyca typu II
• Astma

Niedobór magnezu – różnice między łagodnym a ciężkim niedoborem

Zobacz również:

Przyczyny niedoboru magnezu

Kliniczne objawy niedoboru magnezu

Powszechnie wiadomo, że niski poziom magnezu jest trudny do wykrycia w warunkach klinicznych, także sam niedobór magnezu jest czasami określany jako “bezobjawowy” lub “nie wykazujący oznak zewnętrznych”. ⁵

Tak więc pytanie nie powinno brzmieć: “jak odróżnić łagodny niedobór od ciężkiego?”, ale “jak zapobiec rozwojowi ciężkiego niedoboru magnezu?”

Monitorowanie poziomu magnezu wśród zagrożonych populacji wydaje się być jakimś rozwiązaniem, niestety najczęściej stosowany test magnezu (w surowicy krwi), jest uważany za niedokładny w jednoznacznym zidentyfikowaniu niedoboru magnezu.

Dr Ronald Elin z Wydziału Patologii i Medycyny Laboratoryjnej University of Louisville wyjaśnia tę kwestię w następujący sposób:

Definicja niedoboru magnezu wydaje się prosta, ale sprawę komplikuje brak dostępnych testów klinicznych do oceny poziomu magnezu. Idealną definicją niedoboru magnezu byłoby zmniejszenie całkowitej zawartości magnezu w organizmie. Testy powinny wykazywać, w których tkankach poziom magnezu jest zbyt niski. Niestety ta definicja nie przystaje do obecnie stosowanej technologii. ” ⁶

W świetle dowodów, że niedobory magnezu mogą zaburzać równowagę wapnia, pogarszać zwapnienie naczyń krwionośnych i potencjalnie prowadzić do cukrzycy typu 2, w 2009r. Światowa Organizacja Zdrowia wystosowała apel o lepsze i bardziej naukowe metody ustalania dziennych zapotrzebowań na magnez oraz bardziej przystępne metody oceny niedoboru magnezu. ⁷

Niedobór magnezu – trudności z diagnozą

W swoim artykule opublikowanym w Journal of the American College of Nutrition, Drs. DH i DE Liebscher badają trudności w diagnozowaniu niedoboru magnezu poprzez objawy i testy oraz proponują proponowane rozwiązanie.

Na podstawie ich klinicznego doświadczenia dotyczącego nierównowagi minerałów autorzy sugerują: ⁸

1. Przeprowadzanie badań magnezu zawsze wtedy, gdy występują objawy lub objawy związane z niedoborem magnezu.

2. Zwiększenie progu, w którym niski poziom magnezu we krwi jest uważany za problematyczny, w celu skutecznego uchwycenia niskiego poziomu niedoborów wapnia (z powszechnie stosowanych 0,7
mmol / l Mg do 0,9 mmol / l Mg).

3. Rozpoczęcie leczenia magnezem i suplementami magnezu tak szybko, jak to możliwe, przez co najmniej jeden miesiąc lub do momentu, kiedy poziomy zostaną wyraźnie poprawione.

Zalecenia te odzwierciedlają ogólne przekonanie, że suplementacja magnezu jest bezpieczna i zalecana, szczególnie dla szacunkowych 75% populacji poniżej zalecanego dziennego spożycia magnezu.

Istnieje nadzieja, że ​​dzięki środkom zapobiegającym niedoborom magnezu, czynniki ryzyka wywołane długotrwałym chronicznym niskim magnesem mogą być rozwiązane u większej liczby osób przed wystąpieniem ciężkich objawów i chorób przewlekłych.

Biorąc pod uwagę skrajne rozpowszechnienie niskiego spożycia magnezu w USA i większości krajów rozwiniętych, szersze stosowanie suplementów magnezu może być jedynym rozwiązaniem tej cichej epidemii.

Artykuł powstał na podstawie: Symptoms of law magnesium